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水隐藏在体内，高精维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。水的重要性被忽视了世界卫生组织调查发现，点第导致疾病的因素中，个人生活方式因素占60%，而遗传因素、社会因素等加起来仅占40%。
2015年中国睡眠小康指数调查报告显示，那些73.6%的人认为自己有睡眠问题;在20岁以下的受访者中，那些有57.9%的人表示起床后会疲倦;在20岁~29岁受访者中，40%的人表示睡不踏实、半夜时常惊醒。一面是睡眠的重要性，获奖一面是国人糟糕的睡眠状态，这一悖论正是我呼吁将充足睡眠纳入健康基石的原因。产品相关阅读：高血压知识大普及高血压患者用药有讲究孤独可能会增加高血压几率高血压会偷走老人的记忆力高血压的治疗不能单纯依赖降压药。
很多人对水的关注只停留在安全性上，聚焦尖盘届高交这还不够。缺水也远不只是感觉口渴那么简单，高精可能会从头到脚伤害你。
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